Zubní kámen je tvrdá vrstva, která se vytvoří, když se na zubech usadí plak a nepřetržitě se mineralizuje. Vypadá jako žluté až hnědé skvrny a může vést k zánětu dásní, zápachu z úst i ke vzniku zubního kazu. Nejčastěji se tvoří v místech, kam kartáč těžko dosáhne – mezi zuby, pod dásní a na zadních plotech.
Domácí tipy pomohou jen s povrchovým nánosem. Pravidelné čištění zubní kartáčkem s extra jemným štětcem, dokonce dva‑krát denně, je základ. Používejte také mezizubní kartáčky nebo dentální nit – ty se dostanou tam, kde kartáč ne.
Další jednoduchý trik: po jídle si vypláchněte ústa vodou s trochou sody (asi půl lžičky). Pomůže to neutralizovat kyseliny, které podporují tvorbu kamene. Nepřehánějte to, soda je drsná a může po čase dráždit dásně.
Nezapomeňte i na ústní vodu s fluoridem. Pomáhá posilovat sklovinu a zpomaluje zatvrdnutí plaku. Vybírejte takovou, která neobsahuje alkohol – ten může sušit ústní sliznici a zhoršovat problém.
Nejefektivnější způsob je pravidelná návštěva zubaře. Dentální hygiena zahrnuje pískování (Air‑Flow) nebo ultrazvukové čističe, které odstraní i nejtvrdší usazeniny. Pískování používá jemný prášek a proud vzduchu, takže je šetrné i k citlivým dásním.
Pokud už máte zubní kámen pod dásní, může být potřeba skálování a leštění. To se dělá speciálními nástroji, které opatrně odstraňují kamenné vrstvy a zároveň hladí povrch zubu, takže se plak hromadí méně.
Po profesionálním zákroku je důležité udržet výsledky: čistěte zuby po jídle, používejte dentální nit, a alespoň jednou za šest měsíců si naplánujte kontrolu. Nákladnější procedury, jako jsou laserové ošetření nebo chemické peelingy, jsou jen pro opravdu odolné případy.
Stravování taky hraje roli. Omezte cukrovinky a lepkavé potraviny, které podporují tvorbu plaku. Naopak sáhněte po čerstvém ovoce, zelenině a sýrech – pomáhají čistí zuby a neutralizují kyseliny.
Krátce řečeno: zubní kámen nejde úplně předejít, ale můžete ho držet pod kontrolou. Kombinace dobré domácí hygieny, správných pomůcek a pravidelných návštěv u zubaře vám zajistí zdravý úsměv bez nepříjemných skvrn.
Objektivní a podmanivý článek nabízí ucelený pohled na problematiku zubního kamene pod dásní. Odhaluje příčiny jeho vzniku, běžné metody odstranění a uvádí alternativní přístupy k prevenci. Poskytne čtenářům řadu praktických tipů a zajímavých faktů, jak zdravě udržovat ústní hygienu a chránit se před nepříjemnými komplikacemi, které zubní kámen přináší.
Zobrazit více