Zubní kámen pod dásní: jak ho odstranit a udržet si čistý úsměv

Zubní kámen pod dásní je jedna z nejčastějších příčin zánětů dásní, krvácení, zápachu z úst a dokonce i ztráty zubů. Mnoho lidí si myslí, že si ho může odstranit sám doma - pomocí kartáčku, nitě nebo dokonce hroty nožů. To je nebezpečné a může vést k trvalému poškození dásní i zubů. Pravda je jednoduchá: zubní kámen pod dásní se nedá odstranit doma. A to ani za žádných okolností.

Co je zubní kámen pod dásní a jak vzniká?

Zubní kámen je tvrdá vrstva bakterií, která vzniká, když se plak - měkká, lepkavá vrstva na zubech - neodstraní pravidelně. Plak se postupně vápencuje a ztuhne. Pokud se tento kámen tvoří pod dásní, jde o tzv. subgingivální kámen. Ten je mnohem nebezpečnější než kámen viditelný na povrchu zubů.

Pod dásní se kámen tvoří hlavně tam, kde se čistí špatně - mezi zuby, u základu zubů, u zubů s nepravidelným uspořádáním nebo u zubů, které už mají dásně zpětně ustupující. Bakterie v tomto prostředí žijí v klidu, bez přístupu kyslíku, a produkují toxiny, které ničí tkáně kolem zubu. To způsobuje paradentózu - zánět dásní a podpěrných struktur zubu.

Na rozdíl od plaku, který se dá odstranit kartáčkem, zubní kámen je tvrdý jako kámen. Kartáček, nitě, či dokonce zubní pasty s „odstraňovacím“ účinkem na něj nemají žádný vliv. Pouze zubní lékař má nástroje, které dokážou kámen bezpečně odstranit.

Proč je zubní kámen pod dásní tak nebezpečný?

Když se kámen tvoří pod dásní, nevidíte ho. Nevidíte ani, jak se dásně postupně odpojují od zubu. To znamená, že problém se rozvíjí tichým způsobem. První příznaky - krvácení při čištění, zápach z úst, citlivost - si často lidé připisují jiným věcem: „to je jen zápal“, „při čištění to vždycky krvácí“, „to se mi stává, když jsem unavený“.

Ale pokud se kámen neodstraní, dásně se začnou stahovat. Vznikají tzv. paradentózní kapsy - mezery mezi zubem a dásní, které se zaplní bakteriemi. Ty pak ničí kost, která drží zub na místě. Když kost zanikne, zub se začne hýbat. Až přijde okamžik, kdy ho lékař musí vytrhnout - protože už ho nelze zachránit.

Podle studií z roku 2024 je zubní kámen pod dásní příčinou přes 70 % případů ztráty zubů u dospělých nad 40 let. A nejhorší je, že většina lidí toto neví. Čekají, až to začne bolet. Ale paradentóza nebo bolest, dokud se neobjeví, je pozdní fáze - a už se nedá všechno vrátit zpět.

Jak zjistit, že máte zubní kámen pod dásní?

Není možné ho vidět ani dotykem. Ale existují jasné příznaky, které by vás měly varovat:

• Krvácení dásní při čištění nebo jídle - i když čistíte jemně
• Zápach z úst, který nezmizí i po čištění a použití ústní vody
• Červené, otoklé nebo citlivé dásně
• Zuby, které se začínají hýbat
• Dásně, které se zdají být „ustupující“ - zuby vypadají delší než dříve
• Pocit „nečistoty“ pod dásní, i když jste si zuby důkladně vyčistili

Nejčastější chyba? Lidé si myslí, že krvácení je „normální“. Není. Krvácení je signál, že něco není v pořádku. Stejně jako když vám krvácí nos - neříkáte si: „No, to je normální, vždycky to tak bylo.“

Jak se zubní kámen pod dásní odstraňuje?

Odstranění zubního kamene pod dásní se nazývá skalpelování nebo odstranění subgingiválního kamene. Provede ho zubní hygienička nebo zubní lékař pomocí speciálních nástrojů - ultrazvukových aparátů a ručních skalpelů.

Ultrazvukový přístroj vydává vysokofrekvenční vlny, které rozpadají kámen na drobné částice a zároveň ho oplachují vodou. To je bezbolestné a velmi efektivní. Pokud je kámen velmi tvrdý nebo se nachází hluboko, použije lékař ruční nástroje - jemné škrabky, které přesně odstraní kámen bez poškození zubu nebo dásně.

Proces trvá obvykle 30 až 90 minut, podle rozsahu problému. Většinou se dělá ve dvou sezeních - jedno pro horní čelist, druhé pro dolní. Po odstranění kamenů se dásně často trochu zčervenají a mohou krvácet ještě několik dní. To je normální. Většina lidí zažije jen mírný nepříjemný pocit - jako když se něco „vyskubne“ z pod dásně.

Nikdy nejde o „vysávání“ nebo „vysvětlování“ - jde o fyzické odstranění tvrdého usazení. A to je důvod, proč domácí metody selhávají. Žádná pasta, žádný kartáček, žádná nit nemůže odstranit kámen, který je tvrdší než zubní email.

Jak předcházet vzniku zubního kamene pod dásní?

Nejlepší léčba je prevence. A to nejen tím, že si budete čistit zuby - ale tím, že si budete čistit správně.

• Čistěte zuby dvakrát denně - ráno a večer - alespoň dvě minuty. Používejte kartáček s jemnými štětinami a nezatlačujte příliš silně.
• Používejte zubní nit denně. Nejen když máte jídlo mezi zuby. Nit odstraní plak z míst, kam kartáček nedosáhne - a to je přesně tam, kde se kámen tvoří.
• Používejte ústní vodu s floridem. Ne jako náhradu za čištění, ale jako doplněk. Florid pomáhá zpevňovat email a snižuje riziko plaku.
• Nezapomínejte na jazyk. Bakterie se hromadí i na jazyce. Při čištění zubů si jazyk lehce očistěte štětinami kartáčku nebo speciální škrabkou.
• Navštěvujte zubního hygieničku každých 6 měsíců. Ne jen když vás něco bolí. I když se cítíte dobře. Hygienička vidí problémy dřív, než je vidíte vy.

Nejčastější chyba? Lidé si myslí, že když nebojí, tak nemají problém. Ale paradentóza je tichý vražedce - nebojí se, nebojí se, až přijde okamžik, kdy už není co zachránit.

Co se stane, když kámen neodstraníte?

Když necháte zubní kámen pod dásní beze změny, všechno se postupně zhorší:

• Dásně se stáhne - zuby se zdají být delší, vznikají mezery
• Zubní kámen se rozšiřuje - tvoří se i na jiných zubech
• Kost kolem zubu se začne rozpadat - zub se začne hýbat
• Vznikají abscesy - infekce, které mohou způsobit horečku a celkové zhoršení zdraví
• Ztráta zubů - nejen jednoho, ale několika najednou

A to je jen začátek. Studie z roku 2023 ukázaly, že lidé s nelečenou paradentózou mají o 40 % vyšší riziko srdečních onemocnění. Bakterie z úst se dostávají do krevního oběhu a poškozují cévy. To není jen problém úst - je to problém celého těla.

Je možné zubní kámen odstranit doma?

Ano, můžete se pokusit. Ale nezvládnete to. A to ani za žádných okolností.

Neexistuje žádná domácí metoda, která by dokázala odstranit kámen pod dásní bez poškození. Škrabání hrotem nože, použití odstraňovačů zubního kamene z lékárny, nebo „vysávání“ pomocí vodního čističe - to všechno je jen iluze. Většinou to jen poškodí dásně, způsobí krvácení, zánět a zhorší stav.

Ultrazvukový přístroj, který používá zubní hygienička, má frekvenci 25 000 až 45 000 Hz. Domácí zařízení mají frekvenci 1 000 Hz - tedy 25x slabší. Nezvládne to. A když to zkusíte, můžete si poškodit dásně natrvalo.

Neexistuje žádná „zázračná pasta“ nebo „čištění v domácí kuchyni“, které by nahradilo odbornou péči. To je jako chtít si opravit motor auta pomocí šroubováku a kleští - můžete to zkusit, ale výsledek bude špatný a drahý.

Kdy je čas jít k lékaři?

Nechte si to na později? Ne. Když začnete cítit nějaký z příznaků, už je čas jít. Nečekat, až to začne bolet. Nečekat, až zub začne hýbat. Nečekat, až vás někdo upozorní.

Nejlepší je jít na kontrolu každých 6 měsíců. Pokud máte historii krvácení dásní, kouříte nebo máte cukrovku, doporučuje se navštěvovat hygieničku každé 3-4 měsíce. To není luxus - je to základní péče o zdraví.

Nezapomeňte: zubní kámen pod dásní není problém, který se vyřeší sám. Nebo se vyřeší, když si něco vymyslíte. Řeší se jen jedním způsobem - odborným odstraněním a pravidelnou prevencí.

Co dělat po odstranění kamene?

Po odstranění kamene je čas začít s opravdovou péčí. Nejen že jste se zbavili problému - teď máte příležitost ho nevratit.

• Prvních 2-3 dny se vyhněte horkým, kyselým nebo sladkým potravinám - dásně jsou citlivé
• Čistěte zuby jemně, ale pečlivě - nepoužívejte silné kartáčky
• Používejte ústní vodu bez alkoholu - alkohol suší dásně
• Nezapomeňte na nit - každý večer
• Navštěvujte hygieničku pravidelně - každých 6 měsíců

Po odstranění kamene se dásně obvykle začnou zlepšovat během 2-4 týdnů. Krvácení zmizí, zápach zmizí, citlivost klesne. Ale jen pokud budete pokračovat v správné péči. Pokud se vrátíte ke starým zvykům - kámen se vrátí. Rychleji než předtím.