Odstranění zubního kamene: jak to ovlivňuje vaše zdraví a proč to neodkládat

Odstranění zubního kamene není jen estetický detail. Je to základní krok, který může zabránit ztrátě zubů, zánětům dásní a dokonce problémům s celkovým zdravím. Mnoho lidí si myslí, že zubní kámen je jen špinavá vrstvička na zubech - ale to je velká chyba. Kámen není jen nehezký, je to aktivní hnízdo bakterií, které postupně ničí vaše dásně a kosti kolem zubů.

Co je vlastně zubní kámen?

Zubní kámen vzniká, když se plak - ten lepkavý film na zubech - dlouho nesmývá. Plak obsahuje stovky druhů bakterií, které se živí cukry z jídla. Když se nečistí pravidelně, tyto bakterie vyrábějí kyseliny a minerály, které se usazují na zubech. Za několik týdnů se z plaku stane tvrdý, kamenný povlak - to je zubní kámen. Je to jako beton na povrchu zubu, který už si neodstraníte štětec ani nití. Zubní kámen je obvykle žlutý nebo hnědý, ale někdy i černý, pokud se k němu přidávají kouření nebo čaj a káva.

Nejčastěji se tvoří na vnitřní straně dolních řezáků, u dásní a mezi zuby, kde je těžké dostat štětcem. A to je přesně tam, kde začínají problémy.

Proč je odstranění zubního kamene důležité?

Když se kámen neodstraní, bakterie v něm produkují toxiny, které způsobují zánět dásní - gingivitidu. Ta se projevuje krvácením při čištění, červenáním a otokem dásní. Mnoho lidí si to myslí za normální - „to se stává, když se čistíte agresivně“. Ale to není pravda. Krvácení dásní není normální. Je to varovný signál.

Když se zánět prohloubí, začne ničit i kost kolem zubu. To je parodontitida - závažnější onemocnění, které může vést k uvolnění a ztrátě zubů. Podle studie z roku 2024 provedené v Ústřední stomatologické klinice v Praze má 68 % dospělých v Česku alespoň mírnou formu parodontitidy. Většina z nich si toho ani nevšímá, protože bolest není přítomná až do pozdního stádia.

Nejhorší je, že zubní kámen a záněty dásní neovlivňují jen ústa. Bakterie z ústní dutiny se dostávají do krevního oběhu a mohou přispívat k zánětům v srdci, zhoršovat cukrovku, zvyšovat riziko mrtvice a dokonce ovlivňovat těhotenství. Výzkum z Univerzity Karlovy ukazuje, že lidé s chronickými záněty dásní mají o 20-30 % vyšší riziko srdečního infarktu.

Co se stane, když zubní kámen neodstraníte?

Neodstraněný kámen neznamená jen „špinavé zuby“. Výsledkem je postupná destrukce:

1. První fáze: Zánět dásní (gingivitida) - krvácení, otok, červenost. Zatím se kost neztrácí.
2. Druhá fáze: Parodontitida - kámen šíří bakterie pod dásně, kost kolem zubu se začíná rozpadat.
3. Třetí fáze: Uvolnění zubů - zuby se začnou hýbat, zvětšují se mezery, zubní kámen se stává viditelným i mezi zuby.
4. Čtvrtá fáze: Ztráta zubů - bez léčby se zuby přirozeně vysunou nebo je třeba vytrhnout.

Když se to stane, není to jen o ztrátě zubu. Chybějící zuby způsobují problémy s kousáním, mluvením, změny v obličeji - a větší náklady na náhradu. Náhrada jednoho zubu implantací stojí v průměru 25 000 Kč. Odstranění kamene stojí 800-1 500 Kč. Co je lepší investice?

Jak se odstraňuje zubní kámen?

Odstranění zubního kamene je jednoduchý postup, který provádí zubní hygienistka nebo zubní lékař. Používají speciální nástroje:

• Ultrazvukový skrabák: Vydává vysoké frekvence, které rozpadají kámen bez poškození zubu. Je rychlý a téměř bezbolestný.
• Manuální skrabáky: Používají se pro jemnější čištění, hlavně pod dásněmi.
• Polérování: Po odstranění kamene se zuby polirují, aby byly hladké a méně náchylné k novému nárustu plaku.

Postup trvá 30-60 minut, v závislosti na množství kamene. Většina lidí necítí bolest. Někdo má citlivější dásně, ale lékař použije lehké místní ztuhnutí, pokud je potřeba. Po postupu můžete mít dočasný citlivý zub - ale to přímo znamená, že kámen byl přímo na povrchu nervu. Po pár dnech to projde.

Kolikrát byste měli odstranit zubní kámen?

Obecná doporučení říkají: jednou ročně. Ale to je minimum. Většina lidí potřebuje častěji:

• 1-2 krát ročně: Pro většinu lidí s dobrým čištěním a bez zánětů.
• 3-4 krát ročně: Pokud máte krvácení dásní, kouříte, máte cukrovku nebo už jste měli parodontitidu.
• Každých 3 měsíce: Pokud jste měli ztrátu zubů nebo jste pod léčbou parodontitidy.

Nikdy nečekejte, až se kámen „výrazně zvětší“. Když ho už vidíte, je už příliš pozdě. Pravidelná kontrola u hygienistky je levnější a bezpečnější než léčba následků.

Co můžete dělat doma?

Nejlepší způsob, jak se vyhnout zubnímu kamenu, je předcházet jeho vzniku:

• Čistěte zuby dvakrát denně: Nejméně dvě minuty, používejte fluoridovou zubní pastu.
• Používejte zubní nit: Štětec nedosáhne mezi zuby. Nit odstraní 40 % plaku, který štětec nechává.
• Používejte ústní vodu s chlorhexidinem: Pokud máte problémy s dásněmi, pomáhá zpomalit růst bakterií.
• Vyhněte se častému jídlu cukrů: Každý cukr, který sníte, dá bakteriím palivo. Pokud sníte sladké věci, vypláchněte si ústa vodou.
• Nezvykejte si na kouření: Kouření nejen zvyšuje tvorbu kamene, ale také maskuje krvácení dásní - takže nevidíte, jak se věc zhoršuje.

Co se stane, když se zubní kámen odstraní?

Po odstranění kamene se dásně začnou hojit. Krvácení ustane, otok zmizí, zuby se zase přilehlé k dásním. Mnoho lidí si všimne, že jejich dech je čerstvější - protože zničené bakterie už nejsou v ústech.

A pokud jste měli mírnou parodontitidu, může se kost kolem zubů začít obnovovat - ne úplně, ale dost na to, aby zub zůstal stabilní. Výzkum z roku 2023 ukazuje, že pravidelné odstraňování kamene a správná hygiena způsobí, že 82 % lidí s mírnou parodontitidou neztratí žádný zub během následujících 5 let.

Odstranění zubního kamene není luxus. Je to základní péče, stejně jako výměna oleje v autě. Pokud to necháte, něco se rozbije. A v případě zubů to může být nákladné i trvalé.

Je odstranění zubního kamene bezpečné?

Ano, pokud ho provádí kvalifikovaný odborník. Někteří lidé se bojí, že skrabání poškodí zuby. To není pravda. Moderní ultrazvukové nástroje jsou navržené tak, aby odstraňovaly jen tvrdý kámen a ne zubní sklovinu. Pokud máte citlivé zuby, může být postup mírně nepříjemný, ale nebolestivý.

Nebezpečné je opak - nechat kámen tam, kde je. To je jediné, co skutečně poškozuje zuby a dásně.

Kdy byste měli jít k hygienistce?

Nečekejte na bolest. Jděte, když:

• Krvácí vám dásně při čištění nebo jídle
• Už se vám zuby nezdají tak pevné jako dříve
• Vidíte hnědou nebo žlutou vrstvu na zubech u dásní
• Máte stálý zápach z úst, i když se čistíte
• Váš lékař nebo hygienistka vám o tom řekli při poslední prohlídce

Nejlepší je jít na kontrolu každých 6 měsíců - i když se vám zdá, že všechno je v pořádku. Většina problémů se objeví bez bolesti, až když je příliš pozdě.