Každý z nás chce mít zdravý a pěkný úsměv, ale často neví, jak na to správně. Přinášíme vám jednoduché rady, které můžete hned použít. Nebudeme vás zahalovat do odborných termínů – vše je napsáno tak, aby vám to připadalo přirozené.
Začátek je vždy pravidelná dentální hygiena. Čistěte zuby alespoň dvakrát denně, raději kartáčkem s měkkými štětinami a fluoridovou pastou. Nezapomínejte na mezizubní kartáčky – podle článku Kolik stojí kvalitní mezizubní kartáčky a kde je koupit si můžete vybrat tou správnou velikost a nepřekročit rozpočet.
Po profesionální dentální hygieně může být lákavé hned skočit k oblíbenému jídlu. Ale čekat pár minut opravdu pomáhá. V článku Kdy jíst po dentální hygieně: Rady a tipy najdete konkrétní časové okno a seznam potravin, které jsou šetrné ke citlivým zubům. Vyhněte se kyselým nápojům a tvrdým kouskům alespoň hodinu po ošetření, aby se zubní sklovina nezatížila.
Další užitečný trik je vypláchnout ústa vodou s trochou soli. Pomůže to neutralizovat kyseliny a zmírní případné podráždění. A když už mluvíme o ústní vodě, volte tu bez alkoholu – alkohol může zuby vysušovat a podporovat kaz.
Kaz se dá předcházet jednoduchými kroky. Omezte cukr, zejména v podobě sladkostí a limonád. Když si dopřejete něco sladkého, vyčistěte si zuby nebo alespoň opláchněte ústa vodou. Pravidelně navštěvujte zubaře, protože odhalí rané známky kazu, než se projeví bolest.
Pískování zubů je jednou z metod, která odstraňuje povrchové skvrny a zubní plak. V článku Vše, co potřebujete vědět o pískování zubů najdete názory zubních lékařů a doporučenou frekvenci. Většinou stačí jednou za šest měsíců, pokud máte dobrý denní režim.
Pro ty, kteří chtějí mít bílý úsměv rychle, je tu Opalescence – profesionální bělení. Jak popisuje článek Jak Opalescence bělení zubů promění váš úsměv, postup je bezpečný, ale je dobré ho provádět pod dohledem zubaře, aby nedošlo k citlivosti.
Nezapomínejte také na zdravou stravu. Vápník, vitamín D a fosfor podporují pevnost skloviny. Mléčné výrobky, ryby nebo listová zelenina jsou skvělým doplňkem ke každodenní péči.
Na závěr připomínáme, že péče o zuby není jednorázová akce, ale soubor malých každodenních návyků. Vyberte si jednu věc, kterou budete zítra změnit – ať už je to využití mezizubního kartáčku nebo vynechání sladké po 20. hodině. Postupně se to stane součástí vaší rutiny a úsměv vám poděkuje.
Zubní kámen pod dásní ohrožuje vaše zuby i celkové zdraví. Naučte se rozpoznat příznaky, pochopit rizika parodontózy a zjistit, jaké profesionální i domácí metody účinně bojují proti tvorbě kamene. Praktické tipy pro čistší ústa.
Zobrazit více
Jak získat bílé zuby pomocí ověřených babských rad a moderních bělicích pásek? Poradíme vám, co funguje, co škodí a jak správně aplikovat bělicí gely pro bezpečný a dlouhotrvající výsledek.
Zobrazit více
Porovnání nejlepších bělících zubních past na trhu. Dozvíte se, které značky jako Colgate, Elmex nebo Sensodyne skutečně fungují a jak vybrat tu pravou pro citlivé i normální zuby.
Zobrazit více
Naučte se správně používat zubní vodu a mezizubní kartáčky pro dokonalou ústní hygienu. Poradíme vám, jak vybrat správnou velikost, jaké jsou časté chyby a proč je kombinace těchto nástrojů klíčová pro zdraví dásní.
Zobrazit více
Pojďme zjistit, které nápoje zničí efekt bělení zubů. Seznam zakázaných kapalin, tipy na prevenci citlivosti a rady pro zachování bílého úsměvu.
Zobrazit více
Zjistěte, proč je Opalescence lídrem v bělení zubů. Článek vysvětluje technologii, řešení citlivosti, typy aplikací a údržbu výsledků.
Zobrazit více
Dokonalý průvodce po instalaci zubní korunky. Zjistěte, jak dlouho čekat na jídlo, jak se starat o dočasné i trvalé korunky a jak kombinovat péči s neviditelnými rovnátky.
Zobrazit více
Dozvíte se, jak dlouho vydrží keramické zuby a estetické fazety. Přečtěte si o faktorech ovlivňujících životnost, srovnání materiálů a tipy pro péči.
Zobrazit více
Naučte se rozpoznat počínající zubní kaz podle bílých skvrn a zjistěte, jak ho zvrátit pomocí remineralizace, fluoridu a správné diety bez nutnosti vrtání.
Zobrazit více
Černý zubní kámen není jen estetickým problémem, ale varovným signálem zánětu dásní. Zjistěte, proč vzniká, jak mění vaše návyky a jak se ho zbavit profesionálně.
Zobrazit více