Každý z nás chce mít zdravý a pěkný úsměv, ale často neví, jak na to správně. Přinášíme vám jednoduché rady, které můžete hned použít. Nebudeme vás zahalovat do odborných termínů – vše je napsáno tak, aby vám to připadalo přirozené.
Začátek je vždy pravidelná dentální hygiena. Čistěte zuby alespoň dvakrát denně, raději kartáčkem s měkkými štětinami a fluoridovou pastou. Nezapomínejte na mezizubní kartáčky – podle článku Kolik stojí kvalitní mezizubní kartáčky a kde je koupit si můžete vybrat tou správnou velikost a nepřekročit rozpočet.
Po profesionální dentální hygieně může být lákavé hned skočit k oblíbenému jídlu. Ale čekat pár minut opravdu pomáhá. V článku Kdy jíst po dentální hygieně: Rady a tipy najdete konkrétní časové okno a seznam potravin, které jsou šetrné ke citlivým zubům. Vyhněte se kyselým nápojům a tvrdým kouskům alespoň hodinu po ošetření, aby se zubní sklovina nezatížila.
Další užitečný trik je vypláchnout ústa vodou s trochou soli. Pomůže to neutralizovat kyseliny a zmírní případné podráždění. A když už mluvíme o ústní vodě, volte tu bez alkoholu – alkohol může zuby vysušovat a podporovat kaz.
Kaz se dá předcházet jednoduchými kroky. Omezte cukr, zejména v podobě sladkostí a limonád. Když si dopřejete něco sladkého, vyčistěte si zuby nebo alespoň opláchněte ústa vodou. Pravidelně navštěvujte zubaře, protože odhalí rané známky kazu, než se projeví bolest.
Pískování zubů je jednou z metod, která odstraňuje povrchové skvrny a zubní plak. V článku Vše, co potřebujete vědět o pískování zubů najdete názory zubních lékařů a doporučenou frekvenci. Většinou stačí jednou za šest měsíců, pokud máte dobrý denní režim.
Pro ty, kteří chtějí mít bílý úsměv rychle, je tu Opalescence – profesionální bělení. Jak popisuje článek Jak Opalescence bělení zubů promění váš úsměv, postup je bezpečný, ale je dobré ho provádět pod dohledem zubaře, aby nedošlo k citlivosti.
Nezapomínejte také na zdravou stravu. Vápník, vitamín D a fosfor podporují pevnost skloviny. Mléčné výrobky, ryby nebo listová zelenina jsou skvělým doplňkem ke každodenní péči.
Na závěr připomínáme, že péče o zuby není jednorázová akce, ale soubor malých každodenních návyků. Vyberte si jednu věc, kterou budete zítra změnit – ať už je to využití mezizubního kartáčku nebo vynechání sladké po 20. hodině. Postupně se to stane součástí vaší rutiny a úsměv vám poděkuje.
Dozvíte se, jak dlouho vydrží keramické zuby a estetické fazety. Přečtěte si o faktorech ovlivňujících životnost, srovnání materiálů a tipy pro péči.
Zobrazit více
Naučte se rozpoznat počínající zubní kaz podle bílých skvrn a zjistěte, jak ho zvrátit pomocí remineralizace, fluoridu a správné diety bez nutnosti vrtání.
Zobrazit více
Černý zubní kámen není jen estetickým problémem, ale varovným signálem zánětu dásní. Zjistěte, proč vzniká, jak mění vaše návyky a jak se ho zbavit profesionálně.
Zobrazit více
Objevte 10 důvodů, proč zvolit Curaprox kartáčky. Od unikátního materiálu Curen po ochranu skloviny a dásní. Zjistěte, proč je měkkost klíčem k zdravým zubům.
Zobrazit více
Zubní kámen pod dásní je tichý nepřítel vašeho chrupu. Přečtěte si, jak ho rozpoznat, proč domácí metody nefungují a jaké profesionální metody dnes stomatologie nabízí pro jeho bezpečné odstranění.
Zobrazit více
Trápí vás citlivost zubů při studeném nebo horkém jídle? Zjistěte, jak rychle zmírnit bolest pomocí správné pasty, jemného kartáčku a domácích prostředků. Naučte se poznat příčiny a vědět, kdy vyhledat pomoc lékaře.
Zobrazit více
Zjistěte, jak bělící zubní pasta skutečně funguje. Porovnáváme abrazivní a chemické metody, varujeme před citlivostí a radíme, jak dosáhnout čistšího úsměvu bez poškození emailu.
Zobrazit více
Zjistěte, jak často a správně používat bělicí pásky, abyste dosáhli bílého úsměvu bez poškození skloviny a citlivosti zubů. Praktický průvodovce pro domácí bělení.
Zobrazit více
Zjistěte, co je to zubní kaz, jak vzniká zubní kámen u dětí a jak efektivně chránit dětské zuby pomocí správné hygieny a stravy. Praktický průvodce pro rodiče.
Zobrazit více
Stálé zuby se prorezavíjí často v dospělosti, a to bez bolesti. Příčiny jsou slazené nápoje, špatná hygiena a zapomínání na zubaře. Včasná prevence může zub zachránit bez plomb a nákladů.
Zobrazit více