Každý z nás chce mít zdravý a pěkný úsměv, ale často neví, jak na to správně. Přinášíme vám jednoduché rady, které můžete hned použít. Nebudeme vás zahalovat do odborných termínů – vše je napsáno tak, aby vám to připadalo přirozené.
Začátek je vždy pravidelná dentální hygiena. Čistěte zuby alespoň dvakrát denně, raději kartáčkem s měkkými štětinami a fluoridovou pastou. Nezapomínejte na mezizubní kartáčky – podle článku Kolik stojí kvalitní mezizubní kartáčky a kde je koupit si můžete vybrat tou správnou velikost a nepřekročit rozpočet.
Po profesionální dentální hygieně může být lákavé hned skočit k oblíbenému jídlu. Ale čekat pár minut opravdu pomáhá. V článku Kdy jíst po dentální hygieně: Rady a tipy najdete konkrétní časové okno a seznam potravin, které jsou šetrné ke citlivým zubům. Vyhněte se kyselým nápojům a tvrdým kouskům alespoň hodinu po ošetření, aby se zubní sklovina nezatížila.
Další užitečný trik je vypláchnout ústa vodou s trochou soli. Pomůže to neutralizovat kyseliny a zmírní případné podráždění. A když už mluvíme o ústní vodě, volte tu bez alkoholu – alkohol může zuby vysušovat a podporovat kaz.
Kaz se dá předcházet jednoduchými kroky. Omezte cukr, zejména v podobě sladkostí a limonád. Když si dopřejete něco sladkého, vyčistěte si zuby nebo alespoň opláchněte ústa vodou. Pravidelně navštěvujte zubaře, protože odhalí rané známky kazu, než se projeví bolest.
Pískování zubů je jednou z metod, která odstraňuje povrchové skvrny a zubní plak. V článku Vše, co potřebujete vědět o pískování zubů najdete názory zubních lékařů a doporučenou frekvenci. Většinou stačí jednou za šest měsíců, pokud máte dobrý denní režim.
Pro ty, kteří chtějí mít bílý úsměv rychle, je tu Opalescence – profesionální bělení. Jak popisuje článek Jak Opalescence bělení zubů promění váš úsměv, postup je bezpečný, ale je dobré ho provádět pod dohledem zubaře, aby nedošlo k citlivosti.
Nezapomínejte také na zdravou stravu. Vápník, vitamín D a fosfor podporují pevnost skloviny. Mléčné výrobky, ryby nebo listová zelenina jsou skvělým doplňkem ke každodenní péči.
Na závěr připomínáme, že péče o zuby není jednorázová akce, ale soubor malých každodenních návyků. Vyberte si jednu věc, kterou budete zítra změnit – ať už je to využití mezizubního kartáčku nebo vynechání sladké po 20. hodině. Postupně se to stane součástí vaší rutiny a úsměv vám poděkuje.
Trápí vás citlivost zubů při studeném nebo horkém jídle? Zjistěte, jak rychle zmírnit bolest pomocí správné pasty, jemného kartáčku a domácích prostředků. Naučte se poznat příčiny a vědět, kdy vyhledat pomoc lékaře.
Zobrazit více
Zjistěte, jak bělící zubní pasta skutečně funguje. Porovnáváme abrazivní a chemické metody, varujeme před citlivostí a radíme, jak dosáhnout čistšího úsměvu bez poškození emailu.
Zobrazit více
Zjistěte, jak často a správně používat bělicí pásky, abyste dosáhli bílého úsměvu bez poškození skloviny a citlivosti zubů. Praktický průvodovce pro domácí bělení.
Zobrazit více
Zjistěte, co je to zubní kaz, jak vzniká zubní kámen u dětí a jak efektivně chránit dětské zuby pomocí správné hygieny a stravy. Praktický průvodce pro rodiče.
Zobrazit více
Stálé zuby se prorezavíjí často v dospělosti, a to bez bolesti. Příčiny jsou slazené nápoje, špatná hygiena a zapomínání na zubaře. Včasná prevence může zub zachránit bez plomb a nákladů.
Zobrazit více
Curaprox kartáčky jsou nejefektivnější nástroj pro péči o zuby a dásně. S 5460 jemnými vlákny a menší hlavičkou odstraňují plak lépe než běžné kartáčky, snižují zánět dásní o 68 % a předcházejí tvorbě kamenů. Investice, která se vrátí.
Zobrazit více
Diabetici mají vyšší riziko zánětů dásní a ztráty zubů. Zjistěte, jak správně péči o zuby a dásně, abyste zabránili komplikacím a zároveň zlepšili kontrolu cukrovky.
Zobrazit více
Sonický kartáček odstraňuje plak efektivněji než ruční kartáček, což zabraňuje vzniku zubního kamene a zánětů dásní. Pravidelné používání může prodloužit životnost zubů o desítky let.
Zobrazit více
Mezizubní kartáčky jsou klíčem k prevenci zubního kamene. Umožňují čistit mezery, které běžný kartáček nedosáhne, a snižují riziko zánětu dásní a ztráty zubů. Stačí 30 sekund denně.
Zobrazit více
Zjistěte, jak správně používat fixační krém Corega pro zajištění pevnosti a pohodlí vašich zubních protéz. Naučte se nejlepší postupy, tipy a triky pro aplikaci krému a údržbu vašich protéz, aby vám poskytovaly maximální komfort po celý den.
Zobrazit více