Řezáky jsou první, co si lidé všimnou, když se usmějete. Proto je dobré jim věnovat pozornost už při každodenní hygieně. V tomto článku vám řeknu, co je potřeba dělat, aby vaše přední zuby zůstaly zdravé a pěkné.
Řezáky jsou nejčelnější zuby a mají tenkou sklovinovou vrstvu. To je výhoda – rychle reagují na úpravy stravy a ústní hygienu – ale také slabost, protože jsou náchylné na kaz a poškození. Když cítíte citlivost, bolest nebo změnu barvy, je to signál, že něco není v pořádku.
1. Čistěte zuby dvakrát denně jemnou zubní kartáčinkou a fluoridovou pastou. Zaměřte se na řezáky a dbejte, aby kartáček nedělal příliš velký tlak – můžete si představit, že čistíte svýma prsty na citlivý povrch.
2. Nezapomeňte na nit a mezizubní kartáčky. I když řezáky jsou na přední straně, mezery mezi nimi mohou skrývat plak. Krátké vlákno nebo speciální kartáček vám pomůže vyčistit i ty nejmenší prostory.
3. Omezte kyselé a cukerné nápoje. Káva, limonády a citrusy oslabují sklovinu a zvyšují riziko kazu. Pokud si něco takového dáte, vypláchněte ústa vodou a nečistěte zuby hned po konzumaci – čekání 30 minut dává slinám čas neutralizovat kyselinu.
4. Navštěvujte zubaře pravidelně. Kontrola každých šest až dvanáct měsíců odhalí skryté problémy dříve, než se rozvinou. Zubař může také provést profesionální čištění, které odstraní zubní kámen, jenž si kartáček sám neporadí.
5. Využijte bílého bělení pouze pod dohledem. Pokud chcete řezákům rozjasnit barvu, raději zvolte profesionální bělení. Domácí produkty mohou poškodit citlivou sklovinu, pokud nejsou správně aplikovány.
6. Buďte opatrní při žvýkání tvrdých potravin. Přetahování ořechů, kostí nebo led může zuby prasknout. Pokud máte rádi tvrdé kousky, dejte jim raději menší rozměry a žvýkejte pomalu.
7. Užívejte vápník a vitamín D. Silná sklovina i dásně potřebují výživu. Mléčné výrobky, ryby a sluneční světlo vám pomohou udržet zuby pevné a méně náchylné na poškození.
Pokud se přesto objeví problém – například bolest při jídle, skvrny, nebo když vám řezáky přestanou bít, neváhejte a domluvte si termín. Včasný zásah může ušetřit hodně času, peněz i nepříjemností.
Jak vidíte, péče o řezáky není nic složitého, ale vyžaduje pravidelnost a trochu pozornosti. Vyzkoušejte tyto tipy a uvidíte, že se váš úsměv bude cítit i vypadat lépe. A hlavně – užívejte si jídlo i konverzace s jistotou, že vaše přední zuby jsou v dobrých rukou.
V tomto článku se podíváme na zoubky, které nám denně slouží při kousání - na řezáky. Dozvíte se, jak je rozpoznat, jakou mají funkci a proč je důležité o ně pečovat. Přinášíme vám také zajímavosti o zubech a důležité tipy, jak udržet vaše řezáky zdravé a silné. Pojďme společně prozkoumat svět dentálního zdraví a zjistit, jak si zachovat krásný úsměv.
Zobrazit více