Každý chce mít čistý úsměv a zdravé zuby, ale často nevíme, jak na to správně. V tom vám pomůže naše stránka se všemi praktickými tipy, které jsou jednoduché a fungují. Pojďme si ukázat, co můžete začít dělat dnes.
Právě po profesionální dentální hygieně je důležité počkat, než si dáte něco k jídlu. Ideální je dát tělu 30 – 60 minut, aby se povrch zubů znovu stabilizoval. Zkuste se vyhnout kyselým a tvrdým potravinám – například citrusům, jogurtům s vysokým obsahem kyseliny a tvrdému bonbónu. Místo toho volte měkké a neutrální potraviny: jogurt bez přídavku cukru, vařené zeleniny, ovesnou kaši nebo banán.
Jakmile minne hodina uplyne, můžete přidat i potraviny podporující zdraví dásní, jako jsou zelený čaj, ořechy a syrová mrkev. Ty pomáhají čistit zuby a dodávají živiny, které posilují sklovinu.
Kaz se často vyhýbá jen těm, kteří si pravidelně čistí zuby, ale i tak může skočit, když zapomenete na mezizubní prostory. Používejte mezizubní kartáčky nebo dentální nit – nejdříve jen jednou denně, ideálně večer po hlavním čištění. Kvalitní kartáček stojí jen pár korun, a pokud nevíte, kde ho pořídit, můžete se zeptat v naší ordinaci.
Bolí vás přední zuby? Často je příčinou citlivost na teplé nebo studené nápoje. Zkuste změnit zubní pastu na tu, která je určena pro citlivé zuby, a nechte ji působit alespoň dva minuty před opláchnutím. Pokud bolest přetrvává, je dobré navštívit zubaře – nemusíte čekat, dokud se problém nevyhrotí.
Jedním z nejčastějších omylů je mytí zubů příliš silně. Když drhnete zuby, poškrábete sklovinu a dásně se mohou zranit. Místo toho používejte měkký kartáček a jemné krouživé pohyby – stačí 2 minuty dvakrát denně.
Naše tipy pocházejí z řady článků, které jsme pro vás připravili: od toho, jak rozpoznat zubní kaz na rentgenu, přes rady, jak zvládnout první rok s keramickými rovnátky, až po praktické návody, jak financovat implantáty. Každý z nich vám přináší konkrétní kroky, které můžete hned vyzkoušet.
Nezapomeňte, že pravidelná kontrola u zubaře je klíčová. Jedna návštěva za šest měsíců vám může ušetřit hodiny a spoustu peněz. Přijďte k nám, ať už potřebujete běžnou kontrolu, nebo řešíte konkrétní problém, jako je mrtvý zub nebo bolavý implantát.
Věříme, že s těmito jednoduchými tipy zvládnete udržet ústní zdraví na vysoké úrovni. Začněte dnes, a brzy se budete těšit na zdravý úsměv bez starostí.
Chirurgie je medicínský obor zaměřený na diagnostiku a léčbu nemocí pomocí operací. Tento článek poskytuje přehled základních typů chirurgie, popisuje průběh chirurgických zákroků a nabízí zajímavé tipy pro pacienty před i po operaci.
Zobrazit více
Tento článek se zabývá tématem, jak efektivně a přírodně čelit zánětům v těle. Nabízí ucelený pohled na příčiny, příznaky a nejúčinnější metodiky prevence a léčby zánětlivých stavů. Od stravovacích návyků, přes důležitost pohybu, až po vliv odpočinku a stresu na naše zdraví, jsou zde shrnuty nejaktuálnější poznatky a praktické tipy, které mohou pomoci v boji proti zánětu.
Zobrazit více