Hygiena zubů je hygiena zubů, soubor pravidelných praktik, které udržují zuby a dásně zdravé a předcházejí infekcím a destrukci. Also known as dentální hygiena, it je základním pilířem celkového zdraví ústní dutiny a ovlivňuje i váš vzhled, sebevědomí a dokonce celkové zdraví. Když ji ignorujete, začíná růst zubní plak, tenká lepivá vrstva bakterií, která se tvoří na povrchu zubů během dne. Ten se postupně ztuhuje a přeměňuje na zubní kámen, tvrdou, neodstranitelnou vrstvu, která vzniká po několika dnech bez správného čištění a je hlavní příčinou zánětů dásní. A to všechno se dá zastavit — ne tím, že budete čistit zuby pětkrát denně, ale tím, že budete čistit správně.
Nejčastější chyba? Lidé věří, že stačí jen kartáček. Ale kartáček dosáhne jen na 60 % povrchu zubů. Zbývající 40 % — mezery mezi zuby, oblasti pod dásněmi, zadní části molárů — potřebují zubní nit, tenký přípravek, který odstraňuje zbytky jídla a plak z míst, kam kartáček nepronikne. A když máte zubní kámen, kartáček už nic neudělá. Ten potřebuje odborné čištění. To neznamená, že musíte být u zubního lékaře každý měsíc. Ale každých šest měsíců je ideální — ať už jste měli rovnátka, implantáty nebo jen přirozené zuby. Pokud máte implantáty, je hygiena zubů ještě důležitější: plak kolem implantátu může způsobit zánět, který ho zničí. A to nechcete.
Nezapomeňte na mezizubní kartáčky — ty jsou ideální pro lidi s většími mezery nebo s rovnátky. Stačí 30 sekund denně. A nevěřte bělícím pastám, které slibují zázraky. Většina z nich je jen abrazivní a poškozuje emal. Pravý klíč k bílým zubům není bělení, ale čistota. Když odstraníte plak a kámen, vaše zuby budou přirozeně světlejší. A když to děláte pravidelně, nebudete potřebovat fazety, bělicí pásky ani náročné zákroky. Stačí každý den pár minut — a vaše zuby vám za to budou vděčná. V níže uvedených článcích najdete vše, co potřebujete vědět o tom, jak to dělat správně: od toho, co opravdu barví zuby, přes to, jak se vyhnout zubnímu kameni, až po to, jak se péčí o zuby po rovnátkách nebo s implantáty. Všechno praktické, všechno bez flustru.
Zubní plak je neviditelný, ale nebezpečný povlak, který způsobuje karies a zánět dásní. Zjistěte, jak ho odstranit, když se přemění v kámen a jak mu předcházet, abyste si udrželi zuby celé.
Zobrazit více