Kouření není jen špatná pro plíci, ale i pro váš úsměv. Každý cigaretový obláček přináší toxiny, které zúžují cévy v dásních, oslabují sklovinu a podporují vznik zubního kazu. Pokud jste kuřák, pravděpodobně jste už zaznamenali žlutý nádech zubů nebo častější zubní citlivost. Dobrou zprávou je, že i malé změny v péči mohou zést velký rozdíl.
Tabákové kouře obsahuje sloučeniny, které reagují s bakterií v ústní dutině. To vede k tvorbě zubního kamene a zánětům dásní. Dásně se pak snadněji krvácejí a mohou se zmenšit, což zvyšuje riziko paradentózy. Navíc kouření zvyšuje riziko bílých a černých skvrn na sklovině – ty se obtížně odstraňují běžným čištěním.
Další problém je snížená schopnost slin neutralizovat kyseliny. Sliny chrání zuby, ale kouření je ztenčuje, takže kyseliny z jídla a nápojů poškozují sklovinu rychleji. Výsledkem může být rychlejší vznik kazů i na místech, kde by za normálních okolností zůstaly zdravé.
1. **Čistěte si zuby důkladně** – alespoň dvakrát denně kartáčkem s fluoridem a mezizubními kartáčky. Po každém kouření se vyplatí ústní vodou opláchnout ústa, i když to nenahradí zubní pastu.
2. **Pravidelná návštěva zubaře** – ideálně každých šest měsíců. Profesionální čištění odstraní skvrny a kámen, které si běžné čištění nedokáže poradit.
3. **Zvažte přechod na méně škodlivé alternativy** – pokud nemůžete přestat, zkusíte e-cigarety nebo nikotinové žvýkačky. Snížení počtu cigaret týdně také pomůže.
4. **Hydratace a výživa** – pijte hodně vody, jídlo bohaté na vitamíny C a D podpoří zdraví dásní. Vyhýbejte se sladkým a kyselým nápojům, protože po kouření jsou zuby náchylnější na poškození.
5. **Bělící profesionální ošetření** – pokud vás trápí zabarvení, nechte si zuby vybělit u zubaře. Bělení na úrovni kliniky je bezpečnější a účinnější než domácí metody.
Největší změna je samozřejmě přestat kouřit. Každá cigareta, kterou odložíte, dává vašim zubům šanci se zotavit. Studie ukazují, že po 6–12 měsících abstinence se dásně zlepšují a riziko kazu klesá. I částkový úspěch pomáhá – pokud nemůžete úplně přestat, zkraťte dobu kouření a doplňte to silnou ústní hygienou.
Na závěr, pokud se staráte o své zuby kuřáka, zaměřte se na čistotu, pravidelnou kontrolu a zdravý životní styl. Každý krok se počítá a může zachovat váš úsměv i po letech kouření.
Tento článek se zabývá otázkou, jak vypadají zuby kuřáka a jaký vliv na ně má kouření. Dozvíte se o různých problémech, které kouření způsobuje v ústní dutině, včetně zbarvení zubů, onemocnění dásní a většího rizika vzniku ústních nádorů. Nabízíme také tipy, jak se s těmito problémy vypořádat a jak můžete o svá ústa lépe pečovat, pokud kouříte.
Zobrazit více