Bolest zubů vás může překvapit kdykoliv – při jídle, na noc nebo během rutinní kontroly. Štěstí, že většinu těchto bolestí můžete předcházet jednoduchými kroky, které nezabírají hodiny času.
Největším přítelem v boji proti bolesti jsou správně čisté zuby. Používejte kartáček se středně tvrdými štětinami a čistěte alespoň dva minuty, dvakrát denně. Nezapomeňte na mezizubní kartáčky nebo zubní nit – právě mezi zuby se často skrývají zbytky jídla, které mohou vést k zánětu dásní a následně k bolení.
Fluoridová zubní pasta posiluje sklovinu a snižuje riziko kazu. Pokud máte citlivé zuby, pořiďte si pastu speciálně pro citlivost – obsahuje složky, které zklidňují nervy.
Nejčastějším viníkem bolesti jsou cukry a kyseliny. Sladkosti, limonády a kyselé ovoce mohou narušit sklovinu během několika minut. Místo toho volte čerstvé ovoce, zeleninu a mléčné výrobky – dodají vašim zubům vápník a pomáhají neutralizovat kyseliny.
Pokud si přesto dopřejete citrusy nebo sladkosti, počkejte alespoň 30 minut, než si zuby vyčistíte. Mezitím můžete ústní vodou s obsahem fluoridu vypláchnout ústa a snížit tak poškození.
Každých šest až dvanáct měsíců navštivte svého zubaře. Preventivní prohlídka odhalí problémy dříve, než se promění v bolest. Zubní hygiena v ordinaci (pískování, skaling) odstraní zubní kámen, který běžným kartáčkem těžko dosáhnete.
Máte-li sklon k bruxismu (skřípání zubů), informujte zubaře. Nosit noclehý ortodontický dlahu může předejít nadměrnému opotřebení a následné bolesti.
Nechte ústní vodu s antibakteriálními složkami působit po 30 sekundách a vypláchněte. Pomáhá snižovat množství bakterií, které způsobují zánět dásní a kaz. Pokud kouříte, zvažte ukončení – kouření zpomaluje hojení a zvyšuje riziko bolesti.
Stres může vést k napětí čelistí a bolestem. Pravidelné protahování čelistí nebo masáž oblastí kolem uší často uleví.
Na závěr si připomeňte, že prevence není jednorázová akce, ale soubor každodenních návyků. Když budete pečovat o zuby, čistit je správně, jíst rozumně a chodit na pravidelné kontroly, bolest zubů se stane výjimečnou výjimkou, ne běžnou součástí života.
Správná péče o přední zuby je klíčem k zdravému úsměvu a prevenci bolesti. Tento článek nabízí praktické tipy pro efektivní čištění, výběr správných dentálních pomůcek a techniky čištění, které jsou méně známé, ale velmi účinné. Zahrnuje také doporučení pro pravidelné návštěvy u zubního lékaře a jaké zubní problémy je potřeba nechat okamžitě vyšetřit.
Zobrazit více
Bolest předních zubů může být velmi nepříjemná a může znemožnit běžné denní aktivity. V tomto článku se zaměříme na příčiny, jak předcházet bolesti a jaké jsou účinné léčebné metody. Poskytneme vám užitečné informace a tipy, jak se bolesti zubů vyvarovat, a jak ji efektivně léčit, pokud už vás postihne.
Zobrazit více