Potraviny barvící zuby: Co je skutečně škodlivé a jak tomu předcházet

Co když si myslíte, že potraviny barvící zuby, jídla a nápoje, které způsobují tmavé skvrny na zubech. Also known as zubní pigmentace, it mohou způsobit nejen estetický problém, ale i základ pro vznik zubního plaku a zánětu dásní. Nejde jen o čaj nebo kávu. Mnoho lidí neví, že i zelené ovocné šťávy, červené víno nebo tmavé omáčky mohou zubní emal poškozovat a způsobovat trvalé ztmavení. A to všechno bez toho, abyste měli špatnou hygienu. Ale když se tyto potraviny spojí s nedostatečným čištěním, vzniká ideální prostředí pro zubní plak, tenký, lepkavý povlak bakterií, který se hromadí na zubech. Also known as biofilm, it je první fází, která vede k tvorbě zubního kamene. A ten už neodstraníte jen čištěním – potřebujete k tomu profesionální čištění u hygienistky.

Největší chyba je předpokládat, že když si čistíte zuby, je vše v pořádku. Ale když piješ kávu a hned potom lehce čistíš zuby, stále necháváš barvící látky na povrchu zubů. Tyto látky se v emalu zadržují, zejména pokud máš tenkou nebo poškozenou sklovinu. A pak se k tomu přidává zubní kámen, tvrdý nános, který vzniká, když se plak váže na minerály ve slinách. Also known as kalkulus, it není jen estetický problém – je hlavní příčinou zánětu dásní a ztráty kosti kolem zubů. Pokud máš tmavé skvrny na zubech, není to jen otázka vzhledu. Je to varovný signál, že tvoje ústa potřebují větší pozornost. A ani bělící pasty nebo pásky nevyřeší problém na základě – ty jen maskují příčinu. Pravý klíč je v předcházení: omezit časté konzumování barvících potravin, pít vodu po každé kávě nebo čaji, a používat mezizubní kartáčky, které čistí místa, kde běžný kartáček nedosáhne.

Nezapomínej, že každá káva, kterou piješ, není jen nápoj – je to i výzva pro tvé zuby. A když tyto návyky opakuješ denně, výsledek není náhodný. Více než 70 % lidí v Česku má nějaké ztmavení zubů způsobené stravou. Ale to neznamená, že musíš všechno odmítnout. Stačí změnit způsob, jakým to konzumuješ. Například pití kávy skrz slámečku snižuje kontakt s předními zuby. Nebo pít vodu hned po jídle, aby se sliny mohly zubní povrch vyčistit. A nezapomeň na pravidelné návštěvy hygienistky – tam ti ukážou, které potraviny ti škodí nejvíc, a jak se jim vyhnout bez toho, abys musel žít jako režimový pacient.

V seznamu článků níže najdeš praktické rady, jak zpomalit ztmavení zubů, jak odstranit zubní kámen bez narkózy, proč bělící pasty často selhávají a jak si udržet bílé zuby i když piješ kávu každý den. Všechno to je o tom, jak rozumět tomu, co se děje v tvém ústě, a nejen o tom, jak to zatírat.