Právě jste opustili zubařskou ordinaci a stále cítíte otok nebo menší bolest. Co si na talíř nasadit, aby se ránu rychleji uzdravila a nepřidala další nepříjemnosti? V tomto článku vám ukážu, jaké potraviny jsou po zákroku ideální, co raději vynechat a jak nastavit rytmus jídla, aby vše šlapalo hladce.
Po extrakci, výplni nebo menším zákroku je důležité nechat zubní tkáň chladit. V té první hodině se vyhněte horkým jídlům a nápojům, protože teplo může rozšířit cévy a prodloužit otok. Ideální jsou nízké teploty: studený jogurt, měkký tvaroh nebo rozmačkaný banán. Pokud máte potřebu něco pít, zvolte vodu nebo neslazený čaj, ale ne přímo z láhve – lehce sipujte, aby se nepřehýbaly rány.
Po uplynutí první hodiny můžete postupně rozšiřovat nabídku. Zaměřte se na potraviny, které jsou měkké, snadno se polykají a nevyžadují žvýkání. Skvělá volba jsou:
Vyhněte se ostrým, křupavým a kořeněným jídlům – např. chipsům, oříškům, pikantní omáčce. Ty mohou dráždit obvazy a prodloužit krvácení.
Alkohol a silně kofeinované nápoje (espresso, černý čaj) mohou rozšiřovat cévy a zvyšovat otok. Místo toho dejte přednost:
Všechny nápoje pijte po menších doušcích, aby se nepřetlačil postranní obvaz.
Většina pacientů může po 3‑4 dnech přejít na normální jídlo, pokud už necítí bolest a otok ustoupil. Přesto začněte opatrně: zvolte měkké kousky masa, dobře uvařené zeleniny a postupně přidávejte i tvrdší potraviny. Pokud se objeví jakýkoli nepříjemný pocit, vraťte se na měkčí stravu a dejte si další den na odpočinek.
Na závěr pamatujte, že každý člověk reaguje jinak. Pokud máte po zákroku komplikace (dlouhodobý krvácení, silná bolest), obraťte se na svého zubaře. Správná strava vám ale rozhodně pomůže vrátit se k normálnímu životu rychleji a s menším nepohodlím.
Článek přináší rady a tipy ohledně stravování po dentální hygieně. Vysvětlíme, jak dlouho čekat, než můžete začít jíst, jaké potraviny jsou vhodné a jaké naopak vynechat. Dozvíte se také o důležitosti ústní hygieny a jejích dopadech na zdraví zubů.
Zobrazit více