Co si nebrat po zubní péči – praktické tipy a varování

Každý, kdo nedávno navštívil naši ordinaci, se po ošetření ptá: co si můžu dovolit jíst a co raději ne? Odpověď není jednorázová, protože záleží na typu zákroku. Přinášíme vám stručný průvodce, který vám pomůže vyhnout se zbytečným bolestem a zpožděnému hojení.

První hodina až první den – co raději vynechat

Bezprostředně po dentální hygieně, pískování nebo ošetření implantátu je ústní sliznice citlivá. V té době byste měli omezit:

• horké a studené nápoje – teplota může vyvolat šok a zhoršit otok.
• tvrdé, křupavé potraviny jako ořechy, tvrdý chléb nebo čipsy. Ty mohou mechanicky poškodit nově upravený povrch.
• kořeněná a kyselá jídla (citrusy, rajčata, chilli). Kyseliny a koření dráždí zubní dásně a prodlužují zánět.
• alkohol a tabák – obě látky zhoršují krevní oběh a prodlužují čas hojení.

Ideální volbou jsou měkké a teplé pokrmy: polévky, jogurt, bramborová kaše nebo měkký tvaroh. Nezapomeňte jíst z opačné strany úst, kde není ošetření.

Dlouhodobé návyky – co už nevydrží dlouho

Když už překročíte první 24‑48 hodin, můžete postupně vracet běžnou stravu, ale stále se vyhněte:

• žvýkačkám s vysokým obsahem cukru. Cukr podporuje růst bakterií a může vést k rychlému vzniku kazu na ošetřeném místě.
• průmyslově zpracovaným snackům s vysokým obsahem soli. Sůl může zhoršit otok a zvyšuje riziko dehydratace.
• častému používání ústní vodě s alkoholem. Alkohol může zasahovat do přirozené rovnováhy ústní mikroflóry.

Namísto toho zvolte:

• čerstvé ovoce a zeleninu, ale když jsou kyselé (jako pomeranč), konzumujte je po jídle a vypláchněte ústa vodou.
• mléčné výrobky – poskytnou vápník a pomohou posílit zuby.
• voda – pravidelně hydratovat ústa je klíčová pro odstranění zbytků jídla a bakterií.

Nezapomeňte i na správnou ústní hygienu. Po 12 hodinách od ošetření můžete znovu použít zubní kartáček, ale vyhněte se agresivnímu drhnutí. Měkký kartáček a jemný pohyb jsou dostačující.

V praxi to vypadá tak: pokud jste měli pískování zubů, první den konzumujte smetanovou polévku a jogurt, po druhém dni můžete přidat měkkou těstovinu. O 4‑5 dnech už můžete jíst i ovoce, jen si po každém sousta ústa vypláchněte vodou.

Každý pacient je jedinečný, takže pokud máte pochybnosti, zeptejte se svého zubaře. Rychlá reakce a dodržení jednoduchých pravidel vám ušetří zbytečnou bolest a pomůže dosáhnout krásného a zdravého úsměvu.