Výpočet intervalu dentální hygieny
Jak často navštěvovat dentální hygienistku?
Zadejte svůj zdravotní stav úst a vypočítáme, jak často byste měli chodit na dentální hygienu.
Na dentální hygieně se nejedná jen o rychlé čištění zubů. Je to kompletní péče, která může změnit nejen vzhled vašich zubů, ale i celkové zdraví úst. Mnoho lidí si myslí, že stačí pravidelně čistit zuby doma - ale to nestačí. Na hygieně se odstraňují věci, které si doma prostě nezvládnete. A pokud chcete mít zdravé zuby i na dlouho, je to jedna z nejdůležitějších věcí, které můžete pro sebe udělat.
Co se přesně děje na první návštěvě?
První návštěva dentální hygieny začíná obvykle rozhovorem. Hygienistka se zeptá, jak se cítíte, jestli máte citlivé zuby, krvácení dásní nebo nějaké bolesti. Pak se podívá na vaše ústa - nejen na zuby, ale i na dásně, jazyk a sliznici. To je důležité, protože problémy s dásněmi často předcházejí kazy. Pokud máte zánět dásní, to se už nevyřeší jen častějším čištěním doma.
Poté začne samotné čištění. Nejprve použijí speciální sonickou štětici, která odstraní měkký náhluk. To je ten lepkavý povlak, který se tvoří na zubech během dne. Ten se doma snadno odstraní, ale když se nečistí pravidelně, přemění se na tvrdý kámen - tzv. kámen zubní.
Odstranění zubního kamene - co to vlastně je?
Zubní kámen je vápenitý náhluk, který se usazuje na zubech, hlavně u základů a mezi zuby. Vzniká, když bakterie z náhluku vytvářejí kyselinu, která váže minerály ze slin. Kámen je tvrdý jako kámen - protože je. A nejde ho odstranit běžnou kartáčkem. Pokud ho neodstraníte, začne poškozovat dásně a vytvářet mezery, kde se sbírají bakterie.
Na hygieně se kámen odstraňuje pomocí ultrazvukového přístroje. Ten vydává rychlé výkyvy, které kámen rozdrbí na drobky. Současně se do úst stříká voda, aby se ochladil povrch a vyplavily se zbytky. Je to bezbolestné, ale může se zdát divné - někdo slyší zvuk jako když se škrábá o kámen. To je normální. Někteří lidé cítí jen lehké vibrující pocity, jiní trochu citlivost. To všechno zmizí za pár hodin.
Proč je polirování zubů důležité?
Po odstranění kamene se zuby polirují. Použije se speciální pasta s jemnými částicemi a rotující štětice. Tím se odstraní i nejmenší skvrny, které zůstaly po kámen. To není bělení - to je jen vyhlazování povrchu. Ale výsledek je úžasný: zuby vypadají hladce, lesklé a čisté jako nové.
Polirování také zabraňuje rychlému návratu náhluku. Když je povrch zubů hladký, bakterie se na něm lépe neudržují. To znamená, že doma budete mít menší práci. A pokud máte nějaké výplně nebo korunky, polirování jim také prodlužuje životnost.
Je na hygieně i bělení zubů?
Ne. Bělení zubů je jiná věc. To se dělá v estetické stomatologii a používají se k tomu silnější chemikálie, které prohlubují bílou barvu zubů. Na dentální hygieně se jen odstraňují povrchové skvrny - od kávy, čaje, tabáku nebo červeného vína. Pokud chcete, aby vaše zuby byly o několik odstínů světlejší, musíte si objednat samostatné bělení. Ale pokud máte jen povrchové skvrny, často stačí jen hygiena - a zuby vypadají hned o mnoho lépe.
Co se dělá s dásněmi?
Dásně jsou klíč. Pokud krvácí, jsou červené nebo se stahují, je to první varovný signál. Na hygieně se dásně pečlivě prohledávají. Měří se hloubka mezery mezi zubem a dásní - to se nazývá tzv. parodontální sondování. Pokud je hloubka větší než 3 mm, může to znamenat začínající zánět.
Hygienistka vám pak ukáže, jak správně čistit mezery mezi zuby - pomocí mezizubních kartáčků nebo nitě. Mnoho lidí si myslí, že nit je pro starší lidi. Ale není. Je to nejúčinnější způsob, jak odstranit náhluk tam, kde kartáček nedosáhne. A pokud to děláte pravidelně, zánět dásní se dá zastavit - a dokonce obrátit.
Je hygiena bolestivá?
Ne, pokud máte zdravé dásně. Pokud máte zánět, může být některá část citlivější - ale to neznamená bolest. Hygienistky mají zkušenosti a vědí, kdy zpomalit. Pokud se bojíte, řekněte to. Můžou použít lehký anestetický gel na dásně, nebo vás nechat chvíli odpočinout. Někteří lidé si po hygieně říkají, že to bylo mnohem lehčí, než si mysleli.
Kolik trvá návštěva a jak často je potřeba chodit?
Jedna návštěva trvá obvykle 45 až 60 minut. První návštěva může být trochu delší - pokud je tam hodně kamene nebo potřebujete víc vysvětlení. Poté se doporučuje chodit každých 6 až 12 měsíců. Pokud máte zánět dásní, zubní kámen nebo nosíte rovnítka, může být potřeba chodit každé 3-4 měsíce.
Je to víc než jen péče. Je to prevence. Každá návštěva zabraňuje vzniku kazy, ztráty zubu nebo drahých výplní. A když se dásně nezachovají, můžete ztratit zuby - i když jsou samotné zuby zdravé. To není příběh, který chcete zažít.
Co si vzít domů?
Po hygieně vám hygienistka dá několik praktických rad. Například:
- Jak správně používat mezizubní kartáček (a jaký velikost je pro vás správný)
- Kterou zubní pastu doporučuje - například s fluoridem pro citlivé zuby nebo s antibakteriálními látkami pro dásně
- Jak čistit zuby po jídle, když nemůžete hned umýt zuby
- Které potraviny podporují zdraví zubů - například syrové zeleniny, ořechy nebo černý čaj
Někdy vám i dají vzorek nové zubní pasty nebo nitě. To je standardní. A pokud máte pochybnosti, můžete se zeptat - i na další návštěvy.
Proč to platí?
Nejde jen o krásné zuby. Výzkumy ukazují, že zánět dásní je spojený s větším rizikem srdečních onemocnění, cukrovky i problémů s plodností. Když máte zdravé dásně, vaše tělo má méně zátěže. Bakterie z úst se nešíří do krve a nezpůsobují systémový zánět.
Hygiena není luxus. Je to základní péče, jako je návštěva lékaře nebo vyšetření očí. A pokud to děláte pravidelně, ušetříte si nejen peníze - ale i bolest, stres a čas, který byste strávili u zubního lékaře s komplikacemi.
Co se stane, když nechodíte?
Pokud nechodíte na hygieny, kámen se hromadí. Za 1-2 roky se může objevit první ztráta kosti kolem zubů. Dásně se začnou stahovat - a zuby se začnou hýbat. To je nevratné. A když se zub začne hýbat, nemůžete ho zachránit jen výplní. Potřebujete chirurgii - nebo ho ztratíte.
Nejhorší je, že to nebolí. Než to zjistíte, je už pozdě. To je důvod, proč je hygiena tak důležitá. Neřešíte problém - předcházíte mu.
Je dentální hygiena pokryta zdravotním pojištěním?
Ano, v České republice je základní dentální hygiena pokryta veřejným zdravotním pojištěním jednou ročně. To znamená, že můžete chodit na čištění a odstranění kamenů zdarma. Některé kliniky však přidávají další služby - jako polirování nebo výuku čištění - které už nejsou pokryté. Vždy se zeptejte předem, co je zahrnuto v ceně. Pokud máte doplňkové pojištění, můžete mít nárok na dvě návštěvy ročně.
Může se dentální hygiena dělat i u dětí?
Ano, a doporučuje se už od věku 3-4 let. Děti se učí, jak správně čistit zuby, a hygienistka jim ukáže, jak se zbavit náhluku. U dětí se často používá jemnější technika a barvivé tablety, které ukazují, kde je náhluk. Tím se děti učí, kde potřebují čistit víc. To je důležité, protože kazy u dětí jsou jedním z nejčastějších problémů.
Je potřeba čistit zuby doma i po hygieně?
Ano, a to i více než předtím. Hygiena je jako „reset“ - ale pokud nebudete pokračovat v domácí péči, náhluk se vrátí za pár týdnů. Doporučuje se čistit zuby dvakrát denně, používat mezizubní kartáčky nebo nit a vyměňovat kartáček každé 3 měsíce. Bez toho se hygiena stane zbytečnou.
Může dentální hygiena poškodit zuby nebo plomby?
Nikdy, pokud ji dělá zkušená osoba. Ultrazvukové přístroje jsou navržené tak, aby neškodily zubní sklovině ani výplním. Polirování je ještě jemnější. Pokud máte citlivé zuby nebo nové plomby, hygienistka to ví a upraví postup. Neexistuje žádný důkaz, že pravidelná hygiena poškozuje zuby - naopak, chrání je.
Je lepší chodit na hygieny nebo na zubního lékaře?
Obě návštěvy jsou důležité, ale pro různé účely. Hygienistka se zabývá prevencí - odstraňuje náhluk, učí čištění, sleduje zdraví dásní. Zubní lékař řeší problémy - kazy, výplně, korunky, extrakce. Ideální je kombinovat obě: hygiena každých 6 měsíců a kontrola u lékaře každých 12 měsíců. Pokud máte problémy, lékař vás přesměruje na hygienistku, nebo naopak.
Nezapomeňte: vaše ústa nejsou jen místo, kde jíte. Jsou vstupní branou do vašeho těla. Když je udržujete čisté, celé tělo vám za to poděkuje. A nejlepší způsob, jak to udělat, je pravidelná dentální hygiena.