Citlivost zubů - účinné postupy, jak ji zvládnout

Citlivost zubů - účinné postupy, jak ji zvládnout

říj, 16 2025 Lukáš Novotný

Posudek citlivosti zubů

Tento nástroj pomůže vyhodnotit pravděpodobnou příčinu vaší citlivosti zubů a doporučí vhodné řešení. Odpovězte na následující otázky a získejte osobně přizpůsobené doporučení.

Upozornění: Tento nástroj slouží pouze jako průvodce a nenahrazuje návštěvu zubního lékaře.
1

Jak reagujete na teplé a studené nápoje?

2

Jak často se vyskytuje vaše citlivost?

3

Jaký je váš způsob čištění zubů?

4

Co konzumujete často?

5

Máte zážitek s recesí dásní?

Váš posudek citlivosti zubů

Doporučení pro vás

Důležité doporučení

Proč je to důležité:
Co můžete udělat:
Kdy navštívit zubaře:

Jedna z nejčastějších stížností, se kterou se setkáváme v ordinaci i doma, je citlivost zubů. Přichází náhle - když pijete studený nápoj, okusíte kus ledového dortu nebo se jen tak protřepete horkou čaji. Bolest může být krátkodobá, ale často se mění v dlouhodobý problém. Co to vlastně způsobuje a jak se s tím dá účinně bojovat? Pojďme si to rozebrat krok po kroku.

Co je vlastně dentální citlivost?

Dentální citlivost je nízký práh bolesti způsobený odhalením dentinu pod sklovinou nebo cementem, který reaguje na teplotní a chemické podněty. Dentín obsahuje mikroskopické kanálky (tubuly), které vedou přímo ke nervu v kořeni zubu. Když jsou tyto kanálky vystaveny, signál bolesti se přenáší rychle a intenzivně.

Hlavní příčiny odhalení dentinu

  • Zubní sklovina je tvrdá, ale tenká vrstva, která chrání dentin před vnějšími vlivy. Opotřebení (škubání, agresivní kartáčování) může způsobit její úbytek.
  • Gumová linie je hranice mezi dásní a korunkou zubu, která u mnoha lidí recesuje. Při recesi se dentin dostává na povrch.
  • Časté používání kyselých potravin a nápojů (citróny, limonády) rozrušuje fluorid v zubní emalě, zvyšuje erozi a tím i citlivost.
  • Zubní kaz v raném stádiu může narušit sklovinu a odhalit dentin.
  • Špatná technika kartáčování (příliš tvrdé štětiny, škrábání) poškozuje jak sklovinu, tak dásně.

Prevence - co dělat před tím, než bolest nastane

  1. Volte zubní kartáček s měkkými štětinami - je šetrnější k dásním i sklovině. Kartáčujte kruhovými pohyby, ne silnými horizontálními škrábáními.
  2. Omezte konzumaci silně kyselých nápojů a potravin. Když je však konzumujete, vypláchněte ústa vodou po jídle.
  3. Nečistěte zuby hned po jídle, pokud jsou zubu ještě pod vlivem kyselin. Po 30 minutách je bezpečnější.
  4. Pravidelně navštěvujte zubního lékaře alespoň jednou za šest měsíců - profesionální kontrola odhalí první příznaky recese nebo kazu.
  5. Zvažte dezinfekční ústní vodu bez alkoholu a s obsahem chlorhexidinu nebo cetylpyridínu, která pomůže snížit zánět dásní.

Domácí prostředky, které lze použít okamžitě

  • Rozpusťte čajovou lžičku hnojové soli (sodík-hydrogenuhličitan) v 100ml vody a oplachujte ústa 30sekund. Sůl neutralizuje kyselinu a podporuje remineralizaci.
  • Paste z jablečného octa (jeden díl octa na dva díly vody) mohou krátkodobě zklidnit pulpy. Přesto je nutné je používat velmi opatrně, aby nedošlo k dalšímu podrážení skloviny.
  • Použijte gel s kyselina hyaluronová - pomáhá obnovit hydrataci dentinu a snižovat bolest.
  • Vyzkoušejte kostní hmotu (kalciumfosfát) v profesionální zubní pastě - podporuje tvorbu remineralizační vrstvy.
Stolní dekorace s měkkým kartáčkem, vodou, citronem a roztokem s jedlou sodou.

Profesionální ošetření - co nabízí moderní stomatologie

Pokud domácí tipy nepřinesou úlevu, je čas zamířit k zubaři. Existuje několik prověřených metod:

  • Fluoridová aplikace - silnější forma fluoridu (např. 5% gel) se nanáší na zuby a nechává se působit 1-4minuty. Zvyšuje odolnost skloviny a zmenšuje permeabilitu dentinu.
  • Laserová terapie - CO₂ nebo Er:YAG laser uzavírá dentinové tubuly, čímž snižuje bolestové signály až o 80%.
  • Ovládání exponátu - prostřednictvím dentálního bondingového složení (např. kompozitní pryž) se vytvoří ochranná bariéra na citlivých místech.
  • Kyselina polyaspartová - profesionální aplikace vede k tvorbě hydroxyapatitu a desenzibilizuje zubní tkáň.
  • Vnitřní korunkové ošetření - pokud je citlivost spojena s poškozeným kořenem, může být nutná korekce pomocí korunk a korunkových desek.

Rozdílné typy zubních past pro citlivé zuby - srovnání

Porovnání populárních zubních past na citlivost
Produkt Hlavní aktivní složka Doba účinku Přibližná cena (CZK)
Sensodyne Pronamel Novamin (hydroxyapatit) 24hod 200
Elmex Sensitive Amine fluoride + arginín 12hod 180
Krem od Citlivosti (lokální značka) Kyselina hyaluronová 6hod 150

Vyberte pastu podle svých potřeb: pokud chcete dlouhodobou ochranu, sáhněte po Novamin či fluoridu. Pro rychlou úlevu po bolestech funguje kyselina hyaluronová, ale efekt je kratší.

Životní styl a výživa - co jíst, aby zuby zůstaly klidné

  • Potraviny bohaté na vápník (mléčné výrobky, tofu, listová zelenina) napomáhají remineralizaci dentinu.
  • Dostatek vitamín D (sluneční světlo, rybí tuk) zajišťuje vstřebávání vápníku.
  • Omezte konzumaci kyselých ovocných šťáv - i když jsou zdravé, mohou erodovat sklovinu.
  • Pravidelně pijte vodu, nejlépe minerální - pomáhá vyplavovat kyseliny a zvyšuje slinivý pH.
Zubař aplikující laser na citlivý zub v moderní klinice.

Časté mýty o citlivosti zubů

Rozptýlíme několik nepravd, které často kolují na sociálních sítích:

  1. Mýtus: „Citlivost je vždy známkou špatné ústní hygieny.“
    Pravda: I při dokonalé hygieně může dojít k recesi dásní nebo erozím z kyselin.
  2. Mýtus: „Když přestanu jíst cukr, bolest zmizí.“
    Pravda: Cukr způsobuje kaz, ale citlivost často souvisí s fyzickým opotřebením skloviny, nikoliv pouze s cukrem.
  3. Mýtus: „Používání zubní nitě zhoršuje citlivost.“
    Pravda: Správná technika nitě pomáhá odstranit plak, který může dráždit dásně a zvýšit citlivost.

Jak poznat, že potřebujete navštívit zubního lékaře

Pokud po několika dnech domácí péče bolest přetrvává, zesiluje při konzumaci horkých či studených jídel, nebo pokud se objeví otoky dásní, je čas na odbornou kontrolu. Zubař může provést:

  • Diagnostiku pomocí dentálního laseru nebo elektrického pulpometru.
  • Odbourání zubního kazu, pokud je přítomen.
  • Aplikaci profesionální desenzibilizační léčby (gel, laser, bonding).

Co dělat po ošetření - udržení dlouhodobé úlevy

  1. Pokračujte ve výběru jemné zubní pasty s fluoridem a vypláchněte ústa po jídle vodou.
  2. Nevynechávejte ústní hygienu - čistěte dva‑třetinové úseky dásní.
  3. Každých 6měsíců naplánujte revizní prohlídku, aby se případná recese zachytila včas.
  4. V případě zhoršení citlivosti, znovu konzultujte se svým zubním specialistou - některé případy vyžadují opakované laserové ošetření.

Často kladené otázky

Jak rychle funguje fluoridová gela na zuby?

Fluoridový gel začne posilovat sklovinu během několika minut po aplikaci, ale maximální efekt se projeví po 24-48hodinách, kdy se fluorid integruje do struktury zubu.

Mohu používat běžnou zubní pastu, pokud mám citlivé zuby?

Ano, ale doporučuje se přejít na pastu určenou pro citlivost, která obsahuje desenzibilizační složky (např. novamin, arginín nebo kyselinu hyaluronovou). Běžná pasta neodstraní příčinu citlivosti.

Znamená recese dásní vždy nutnost chirurgického zákroku?

Ne, v počátečních stádiích stačí změnit ústní hygienu a použít dentální pastu s fluoridem. Chirurgické ošetření je potřeba jen při pokročilé recesi, kdy dochází k značnému vystavení kořene.

Jak často mám aplikovat domácí dezinfekční ústní vodu?

Jednou denně po čištění zubů. Přetížení ústní vodou může narušit přirozenou rovnováhu mikroflóry, což by mohlo vést k dalším problémům.

Může stres způsobovat bolest citlivých zubů?

Stres může vést k bruxismu (skřípání zubů), což zvyšuje opotřebení skloviny a zhoršuje citlivost. Proto je dobré sledovat a případně řešit napětí čelistí.